Habitos de la semana.

Para estar saludable se necesita tener buenos hábitos alimenticios y eso requiere de una buena educación en ese ámbito, hoy les dare unos consejos para mantener una buena dieta alimenticia.

1.- Tener horarios específicos de comida

2.- Comer 5 veces al día, pero buenas raciones.

3.- Comer hasta estar satisfecho.

4.- Comer frutas y verduras, toda balanceado.

5.- Mantenerse activo.

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